بادام زمینی با پوست جزء مغز های بسیار پر خاصیت می باشد. این آجیل پروتئین زیادی دارد. توصیه می شود افرادی که در رشته بدنسازی فعالیت می کنند و یا وزنی زیر وزن طبیعی دارند از این نوع آجیل استفاده کنند. متخصصان تغذیه بر این باور هستند که بادام زمینی با پوست و یا به صورت کره حاوی مقدار زیادی ریز مغذی می باشد. در هر صورت مصرف این آجیل  برای سلامتی بسیار مفید می باشد.